|
Мой поздний завтрак 🥞 ОВСЯНОБЛИН с рыбкой, шпинат, огурчик , творожный сыр 🧀 и кофееее ☕️
|
1005 kcal
|
Fett: 44,15g | Eiw: 79,45g | Kohlh: 73,27g.
Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Каждый День Нерка Слабосоленая, Белая Дача Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби, Grovo Белок, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Mittagessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Кета на Пару, Помидоры, Зеленый Лук, Bonduelle Молодая Кукуруза , Пекинская Капуста, Укроп, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Abendessen: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bonduelle Молодая Кукуруза , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . Snacks/Sonstiges: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Курага, Bite Мята. mehr...
|
|
1242 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
12 Jan 19 vom Mitglied: uliy3101
|
12 Jan 19 vom Mitglied: olesya-olesehka
|
А можно рецепт конкретно вашего блина?
15 Jan 19 vom Mitglied: Ugly Unicorn
|
Конечно можно: 25-30 гр овсяных отрубей ( или молотая овсянка), яйцо, щепотка разрыхлителя, 50 гр кефир или натуральный йогурт. На хорошо разогретую сковороду и жарить на медленном огне под крышкой с двух сторон)
15 Jan 19 vom Mitglied: olesya-olesehka
|
15 Jan 19 vom Mitglied: Ugly Unicorn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olesya-olesehka's Gewichtsverlauf
|