Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2019
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2372 kcal
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Fett: 90,92g | Eiw: 224,34g | Kohlh: 180,76g.
Frühstück: Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Mercadona Piña Natural Pelada, Hero Papilla 8 Cereales con Miel, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Canela. Mittagessen: Hacendado Salteado de Verduras, Escuris Lomos de Atún de Aleta Amarilla. Abendessen: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado Yogur de Proteinas, Huevo, Champinter Champiñón Laminado Limpio Cultivado, Cebollas, Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza. Snacks/Sonstiges: Nueces, Clementinas, Carrefour Salmón al Natural, Hacendado Pechuga de Pavo Contenido Reducido de Sal. mehr...
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2040 kcal
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Bewegung:
HIIT - 8 Minuten, carrera continua - 10 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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AlvarOrtega's Gewichtsverlauf
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