Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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83 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 40,91g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 98,89g.
Frühstück: Bauernbrot, Spiegelei, Fleischkäse, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Wachtelei, Lauch, Karotten, Pastinaken. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein, Basmati-Reis, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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