Risma Bayu Dwi Cahyono's Notizen, 13 Jan 19

dinikmati dan disyukuri

Diätkalender ansehen, 13 Januar 2019:
1958 kcal Fett: 92,28g | Eiw: 103,84g | Kohlh: 177,54g.   Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Bakwan, Ikan Layur, Nasi Goreng tanpa Daging. Mittagessen: Ikan Layur, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Garuda Kacang Atom Pedas, Ikan Tongkol Goreng, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tahu Isi, Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mehr...
1671 kcal Bewegung: Ntc - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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Kommentare 
sedapnyaaa dan membahagiakan...hehe 
13 Jan 19 vom Mitglied: jannahaja
Alhamdulilah 😊 
13 Jan 19 vom Mitglied: Risma Bayu Dwi Cahyono

     
 

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Risma Bayu Dwi Cahyono's Gewichtsverlauf


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