Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 47,52g | Eiw: 57,99g | Kohlh: 224,22g.
Frühstück: Banana. Mittagessen: Bolo Rei, Sopa de Legumes, Pão Multi-Cereais, Vinho Tinto de Mesa, Lasanha com Carne. Snacks/Sonstiges: Banana, Café Expresso. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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João Brites's Gewichtsverlauf
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