Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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72,5 kg
Bisher verloren: 22,0 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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614 kcal
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Fett: 22,52g | Eiw: 35,39g | Kohlh: 69,68g.
Frühstück: Egg, Bob's Red Mill Wheat Bran, Liberte Greek Yogurt 0%, Clementines, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Mayonnaise, Kale, Lindt Assorted Chocolates, President's Choice Havarti Cheese, Orange Juice, Apples, Organic Meadow Kefir, Clementines. mehr...
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1928 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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