Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2019
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 84,53g | Kohlh: 141,17g.
Frühstück: Bolo de Coco Low Carb, Água de Coco, Essential Nutrition Whey Protein, Suco Detox. Mittagessen: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Alcatra Grelhada, Farofa, Feijão Verde. Abendessen: Piraquê Biscoito de Maisena, Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Casa do Alemão Biscoito de Polvilho, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, DIA Manga Rosa. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
corrida - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Sport - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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carlaf_simoes's Gewichtsverlauf
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