|
Белковый обед. Когда надо сбросить лишние кг) Вечером - кардио) Яйца. Творог. Варенец 2,5%. Вкусно, сытно. Голоданию - нет!
|
1442 kcal
|
Fett: 47,91g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 155,81g.
Frühstück: Айдиго Кокосовая Стружка, Арахис, Красные Вишни, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Увелка Пшено Шлифованное, Кофе, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Mittagessen: Молочная Благодать Варенец, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Яйцо Куриное. Abendessen: Куриное Филе, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Стожок Ряженка 4,0%, Стожок Ряженка 4,0%, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mehr...
|
|
1768 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Маринелла0203's Gewichtsverlauf
|