Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
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46,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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865 kcal
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Fett: 16,12g | Eiw: 56,64g | Kohlh: 134,18g.
Mittagessen: Myprotein Eiweißshake, Äpfel, Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, BioBio Rote Beete Gekocht. Abendessen: Ziegenkäse, Tomaten, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee-Kuchen. mehr...
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1438 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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