Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
|
85,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 98,86g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 340,40g.
Frühstück: Яблоко, Творог 9%, Банан, Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Манная Каша на Молоке, Гречка Отварная. Mittagessen: Красный Октябрь Конфета Каракум, Мандарин, Хурма. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Яблоко, Чай Несладкий, Конфаэль Мармелад Желейный с Ананасом, Хлеб Бородинский, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2654 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 6 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|