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Ai pessoal ,essa mensagem que eu tinha falado que apareceu no meu celular,temos que consumir 500 kcal a menos por dia, e nao a meta diaria,isso se quisermos perder peso.(quem acompanhou meu post anterior sabe do que eu estou falando)
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2429 kcal
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Fett: 186,00g | Eiw: 141,90g | Kohlh: 46,77g.
Frühstück: Ovo, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Abacate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo. Mittagessen: Repolho Refogado, Alcatra. Abendessen: Alface, Costela Bovina Assada. Snacks/Sonstiges: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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3291 kcal
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Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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DanielBSP's Gewichtsverlauf
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