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Condizione a rilasso e tirata. Misure in leggero aumento. Ancora buona.
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3044 kcal
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Fett: 61,02g | Eiw: 247,30g | Kohlh: 377,73g.
Frühstück: Prozis Burro di Arachidi Crunchy Cinnamon, Loriana MIA Piadina Integrale, Xcore Whey Hydro Isolate. Mittagessen: Insalata Mista Verde, Conad Fusilli al Kamut, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Patate MIO, Petto di Pollo MIO, Fagiolini Verdi. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes Originali, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Xcore Whey Hydro Isolate, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Fage Yogurt Greco Total 0% con Mirtilli, Mandorle, Banana. mehr...
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 Kommentare
Complimenti!!! Veramente ottimo risultato! Continua così 😉
14 Jan 19 vom Mitglied: Quinto7
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Andrea passami l'espressione ..TANTA ROBA👏👏👏
14 Jan 19 vom Mitglied: lasusy73
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Ormai c'è solo una cosa da dire: 🚑🚑🚑
14 Jan 19 vom Mitglied: flappi22
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Grazie ragazzi 🐻 Flavia verrò giù a fare del posing un giorno. Schiena con schiena 💪🏼
14 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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14 Jan 19 vom Mitglied: dellellis gianna
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Dammi altri sei mesi di vantaggio per costruire qualcosa e si può fare 💪
14 Jan 19 vom Mitglied: flappi22
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14 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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14 Jan 19 vom Mitglied: NicolaR85
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14 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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hai un fisico scolpito che fa paura!!!
14 Jan 19 vom Mitglied: ronaki
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Ronaki ormai gli unici impegni fissi che ho durante la settimana sono le mie sessioni di allenamento. Senza mi sentirei vuoto in questo momento! Ma non è nulla di così realmente eccezionale, tutti ci possono arrivare ed è questo l'importante!
14 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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14 Jan 19 vom Mitglied: Chioccia4
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14 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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15 Jan 19 vom Mitglied: Chioccia4
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wow. timidamente ma anche la mia tarty sta tornando 🤗
15 Jan 19 vom Mitglied: p*rita
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15 Jan 19 vom Mitglied: lasusy73
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Dai Rita che ce la puoi fare anche tu!
15 Jan 19 vom Mitglied: alohaerba92
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Oddio, come te può giusto restare un sogno 😶 però si sa mai che si avvera, ci provo cmq senza perdere la speranza 🤗
15 Jan 19 vom Mitglied: p*rita
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Ti capisco succede anche a me, ho scelto di allenarmi in un altra palestra per non essere disturbato, ma comunque c'è sempre qualcuno che ti chiede consigli perchè il PT di turno non fa il suo mestiere.
01 Feb 19 vom Mitglied: paolospensieri
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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