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BoUdiKka798
Notizen
14 Jan 19
BoUdiKka798's Notizen, 14 Jan 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2019
97 kg
Bisher verloren:
8 kg
.
Still to go:
27 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 14 Januar 2019:
203 kcal
Fett: 9,92g | Eiw: 14,13g | Kohlh: 16,43g.
Abendessen:
Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры.
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2923 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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