Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2010
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82,3 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3070 kcal
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Fett: 104,08g | Eiw: 153,79g | Kohlh: 417,53g.
Frühstück: Banana, Original instant oatmeal, milk. Mittagessen: 90% Lindt chocolate, Center cut pork chop, Tea, Nonfat yogurt, Fried eggs without fat. Abendessen: Milk, Light Nonfat yogurt, Tea, 12 inch Five Cheese pizza, Great value Garlic toast, Tomato, Lettuce, Wishbone italian dressing, Mushroom pieces. Snacks/Sonstiges: Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Carrot, Strawberries, peanut butter, Brown bread, Tomatoes, Wishbone Italian dressing, Lettuce, Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Cabot cheese, Tea, Watermelon, Orange, Apple, milk. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 13 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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