Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2293 kcal
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Fett: 65,86g | Eiw: 67,33g | Kohlh: 385,46g.
Frühstück: Савушкин Кефир 1,5%. Mittagessen: Льняное Масло, Гречка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Кабачковая Икра, Сырок Глазированный, Кофе (из Молотых Зерен), Греческий Салат. Abendessen: Мягкая Белая Булка, Хурма, Банан, Греческий Салат, Гречка Вареная. Snacks/Sonstiges: Schweppes Мохито, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Евроопт Груша Конференция, Клементины, Банан, Азиатские Груши, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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