|
Gewicht omlaag: -1.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( 0, -1.2, -0.1) kg
Gewicht = (13.4, 53.2, 2.8) kg
Verdeling = (19.4, 76.6, 4.0) %
Vocht = 57.1%
Normale meting. Hè hè, eindelijk weer terug naar “normale” waarden. Van hieruit wil ik weer de weg naar de 68’ers zien terug te vinden. Gisteren mijn eerste dag met een RDI van 1500 kcal, dat heb ik dus niet gehaald, maar ik heb het teveel op vandaag geschoven, aangezien dat na middernacht was.
Ik ben nog steeds wel wat onrustig, maar het gaat stukken beter dan afgelopen weekend.
Ik wil proberen vandaag opnieuw streng te zijn en mezelf aan mijn nieuwe RDI zien te houden.
|
69,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 16,70g | Eiw: 107,47g | Kohlh: 344,52g.
Frühstück: Pickwick Original English Thee, Tangerines (Mandarin Oranges), Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit), Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Jumbo Bloemen Honing, Bolletje Beschuit. Abendessen: Pickwick Original English Thee, Hollandia Original Matzes Naturel, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Snacks/Sonstiges: Venco Boerderijdrop, Venco Boerderijdrop, Lakrisal Lakrisal. mehr...
|
Verlust von 9,1 kg pro Woche
|