Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Oktober 2012
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59,3 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 37,09g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 136,61g.
Frühstück: tea and milk, sultanas, porridge. Mittagessen: coffee with milk, laughing cow, rivercote sesame rye crispbread. Abendessen: natural bio yogurt, tomatoes, boiled potatoes, mackerel, tea with milk. Snacks/Sonstiges: cashew nuts, coffee with milk, prunes. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Maria Richards's Gewichtsverlauf
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