Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2019
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88 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 108,71g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 160,71g.
Frühstück: ООО "ТД Интеграция" Мед Луговой, Цикорий с Молоком, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Вего Сервелат, Омлет с Молоком. Mittagessen: Тайм Котлета Куриная с Гречкой, Масляный Король Масло из Семян Расторопши, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Красное Яблоко, Epica Йогурт Питьевой с Клубникой и Маракуйей. Snacks/Sonstiges: Чай, Сады Придонья Easy Смузи Банан + 4 Злака, Инжир, Кешью, Миндаль. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ASviristel's Gewichtsverlauf
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