Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
|
54,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 62,82g | Eiw: 126,68g | Kohlh: 134,23g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Сыр Российский, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Mittagessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла. Abendessen: Арахис, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Сыр Российский, Капуста Тушеная без Масла, Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Говядины. Snacks/Sonstiges: Мёд, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Клетчаткой, Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, Простоквашино Сливки 10%, Творожная Запеканка, Slasti Мини-Карамель, Кофе, Яблоко Зеленое. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
stysha83's Gewichtsverlauf
|