Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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92,7 kg
Bisher verloren: 27,4 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 54,93g | Eiw: 65,20g | Kohlh: 100,74g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Салат из свеклы, Farmi Сметана 20%, Рассольник на говядине. Mittagessen: Тыква с курицей. Abendessen: Салат из свеклы, Минтай в кефире. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье, Тарталетка, Вареное Яйцо. mehr...
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2852 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 5 Minuten, Auto Fahren - 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Yoga - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Marfa Redhead's Gewichtsverlauf
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