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Very happy with my progress, gives me courage to carry on
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106,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 16,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1585 kcal
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Fett: 106,13g | Eiw: 68,63g | Kohlh: 97,56g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Great Value Corn Flakes Cereal, Coffee. Mittagessen: Cheddar Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cherry Tomatoes, Feta Cheese, Vegetable Oil, Margarine, White Bread. Snacks/Sonstiges: Cashew Nuts, Red Delicious Apples, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water. mehr...
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3027 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Michellerog's Gewichtsverlauf
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