Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2012
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104 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 51,63g | Eiw: 78,61g | Kohlh: 263,70g.
Frühstück: Whole Milk, Raw Honey, Weetbix, Butter, Brown Bread, Brown Sugar, Cappuccino. Mittagessen: Coca-Cola Zero (Can), Granulated Sugar, Espresso Coffee, Cappuccino, Avocado, Coleslaw (Commercial), Rindless Streaky Bacon, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast, Panini. Abendessen: Orange Juice, Atlantic Cod, Meatless Pasta with Tomato Sauce. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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69miguel69's Gewichtsverlauf
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