Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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86,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 70,59g | Eiw: 65,79g | Kohlh: 121,27g.
Frühstück: Koffie, Koffie met Melk, Boter, Bruine Boterham, Delhaize Kip Curry Salade, Roquefort of Blauwe Kaas. Mittagessen: Delhaize Veggie Pepersalami, Boni Kipcurrysalade, Bruine Boterham, Avocado. Abendessen: Delhaize Groene Boontjes, Kipfilet, Witte Rijst. Snacks/Sonstiges: Broodpudding. mehr...
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2865 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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akoesia's Gewichtsverlauf
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