Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 82,44g | Eiw: 78,58g | Kohlh: 70,22g.
Frühstück: TESCO British Smoked Back Bacon, Champignons, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Basmati-Reis, Gekochter Rosenkohl, Metzger Wellfleisch. Abendessen: K-Classic Brötchen Zum Fertigbacken, Top Mare Forellen-Filets, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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