Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 42,64g | Eiw: 175,11g | Kohlh: 114,28g.
Frühstück: Hemmer Mostarda Amarela, Predilecta Polpa de Tomate, Abobrinha Cozida, Palmito, Juréia Pepino em Conserva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hemmer Ketchup Tradicional, Lombinho Suino. Mittagessen: Abobrinha Cozida, Hemmer Mostarda Amarela, Farinha de Mandioca, Tirol Requeijão Cremoso Light, Predilecta Polpa de Tomate, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Juréia Pepino em Conserva, Palmito, Hemmer Ketchup Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Hemmer Mostarda Amarela, Essential Nutrition Ômega 3, Predilecta Polpa de Tomate, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Juréia Pepino em Conserva, Abobrinha Cozida, Palmito, Hemmer Ketchup Tradicional, Lombinho Suino. Snacks/Sonstiges: Canela, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata, Growth Supplements Creatina, Santa Clara Leite Desnatado. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pulskas's Gewichtsverlauf
|