|
Вкусный завтрак,хорошее настроение,в качестве бонуса-отвес 400 гр.после вчерашней интенс-тренировки😁всем доброго утра!
|
1253 kcal
|
Fett: 49,78g | Eiw: 99,12g | Kohlh: 102,76g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Еврозлак Сахар Песок, Большая Кружка Молоко 2,5%. Mittagessen: Тунец в Масле (Консервы), Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи, Мёд, Вкуснотеево Творог 0,5%. mehr...
|
|
2880 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anna Koroleva87's Gewichtsverlauf
|