Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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89 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 89,22g | Eiw: 97,67g | Kohlh: 89,21g.
Frühstück: Буше Омлет с Черри и Шпинатом , Буше Чай Матча Латте. Mittagessen: Теремок Гречка с Томленой Куриной Грудкой, Теремок Салат Витаминчик. Abendessen: Котлеты из Говядины, Призма Гратен из Свеклы, Салат Овощной. Snacks/Sonstiges: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль , Большая Кружка Молоко 2,5%. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ahmedchina's Gewichtsverlauf
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