Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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64 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 65,67g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 164,29g.
Frühstück: ICA Havregryn, Risenta Krossade Linfrön, Kungsörnen Kruskakli. Mittagessen: Groddar, Sallad, Koriander, Potatisgratäng, Majs, Hälsans Kök Sojakorv, Gullök, Vegetabilisk Rapsolja. Abendessen: ICA Havregryn, Kungsörnen Kruskakli, Risenta Krossade Linfrön, Dansukker Strösocker. Snacks/Sonstiges: Sockerbit, Arla Mjölk 3%. mehr...
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2374 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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analouisa's Gewichtsverlauf
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