Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
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95,1 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 84,31g | Eiw: 80,52g | Kohlh: 235,15g.
Frühstück: Flour Tortillas, Plain Yoghurt. Mittagessen: Plain Yoghurt. Abendessen: I&J Fish Cakes, Cauliflower, Broccoli, Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Chocolate Covered with Caramel Nougat, Almonds, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits. mehr...
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2778 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Minute, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 59 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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brianvanniekerk's Gewichtsverlauf
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