Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2019
|
63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 72,41g | Eiw: 125,36g | Kohlh: 120,68g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White. Mittagessen: Pumpkin Soup, Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat). Abendessen: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Publix Cuban Sandwich. Snacks/Sonstiges: Pears, Beer. mehr...
|
|
1945 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
Kommentare
Thank you all. You're good eggs.
Steve
17 Jan 19 vom Mitglied: Siegels
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|