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-0.2
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75,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 99,94g | Kohlh: 202,77g.
Frühstück: Custard Pie (Individual Size or Tart), Beng-Beng Share It, Milo Milo, Hatari Biskuit, Apollo Chocolate Stick Wafers. Mittagessen: Indomilk Susu UHT Coklat, Chicken Breast. Abendessen: Nestle Kitkat Chunky, Indocafe Coffeemix 3 in 1, White Rice. Snacks/Sonstiges: Nestle Koko Krunch (30g). mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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