Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 75,66g | Eiw: 105,75g | Kohlh: 133,88g.
Frühstück: SportLife Nutrition Whey80, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Creme Bonjour Kreikkalainen Valkosipuli Tuorejuusto, Alpro Almond Dark Choco. Mittagessen: Herbalife Proteiinijuomajauhe, Alpro Coconut Almond, Alpro Almond Dark Choco. Abendessen: Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni 17%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Creme Bonjour Kreikkalainen Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Kaalikeitto. Snacks/Sonstiges: Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Valkosuklaa, Pähkinäsekoitukset, Kirsikkatomaatit, Fitfarm Fitbar Juustokakku. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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