Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
|
71 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 114,80g | Eiw: 101,67g | Kohlh: 135,60g.
Frühstück: Велком Грудинка Домашняя, Большевик Барни Вареная Сгущенка, Ратимир Колбаса, Сыр Гауда, Смак Батон Подмосковный, Невский Кондитер Батончик Сливочный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Mittagessen: Картошка Вареная, Окей Свинина Шея, Hame Паштет из Мяса Птицы, Гречка Отварная. Abendessen: Барс Тунец Натуральный в Собственном Соку, Живые Ядра Подсолнечника Жареные, Клубника (Замороженная с Сахаром), Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Альпен Гольд Шоколад Молочный с Фундуком, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Грецкие Орехи. mehr...
|
|
2020 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Stillen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
irinka888888888's Gewichtsverlauf
|