Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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99,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2874 kcal
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Fett: 95,17g | Eiw: 191,20g | Kohlh: 298,19g.
Frühstück: Old El Paso Salsa Dip Medium, Valio Polar 10 Sydänystävä, Pirkka Vihreä Pesto, Fazer Juuresleipä Bataatti & Linssi, Kiivi, Santa Maria Spice Mix For Fajita Original, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Naturel. Mittagessen: Ingman Creamy Mudcake, Ketsuppi, Rainbow Bbq Ristikkoperunat, Kotimaista Broilerin Fileeleike Valkosipuli-Yrtti. Abendessen: Lidl Munkkirinkeli, Skyr Kuningatar, Lidl Cheeseburger, Lidl Kinkku-Ananas Pizza. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80, Elovena Välipalakeksi Karpalo-Kinuski, Nestlé Fitness Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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