Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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100,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2020 kcal
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Fett: 159,62g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 72,89g.
Frühstück: Кокосовое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Макароны Отварные, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Икра Лососевая, Вода (в Бутылке). Mittagessen: Кокосовое Масло, Лукас Печенье Грильяжное, Белый Город Сливки 33%, Кофе, Hamlet Хрустящие Бельгийские Шоколадные Чипсы, Кофе Эспрессо, Жареная Баранина, Курдюк, Жирные Сливки, Картофельный Суп, Вода (в Бутылке). Abendessen: Ашан Бифштекс Говяжий, Домик в деревне Молоко 6%, Гречка Отварная, Вода (в Бутылке). mehr...
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3719 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Лора961's Gewichtsverlauf
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