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Achtung, Feststellung!:
Man sagt ja immer "Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler". Ich habe allerdings die Erfahrung gemacht, dass ich an den Tagen, an denen ich groß Frühstücke, generell auch mehr esse!
Ich finde, umso später man von der Uhrzeit her anfängt Kalorien zu sich zu nehmen, desto mehr hat man einfach für den restlichen Tag :)
Wenn ich den Tag schon mit zwei Brötchen beginne, habe ich für den restlichen Tag einfach nicht mehr genug "Puffer", wodurch es umso schwieriger wird für mich, die Kalorien dann einzuhalten.
Geht es euch ähnlich oder findet ihr diesen Gedanken grundsätzlich falsch?
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2013 kcal
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Fett: 75,74g | Eiw: 83,38g | Kohlh: 251,46g.
Frühstück: Kiwi, Banane. Mittagessen: Olivenöl, Gemischter Salat mit Dressing, Buko Pikante Kräuter, Buko Balance 17%, Simit. Abendessen: Reis Pilaw, Maggi Hähnchen-Geschnetzeltes in Curry-Sauce, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Aldi Linsensuppe, Kisir. Snacks/Sonstiges: Pizza Thunfisch, Nusskuchen, McDonald's Milchkaffee (Grande). mehr...
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 Kommentare
Huhu, ich bin eine, die die größte Mahlzeit am Abend zu sich nimmt. Ich mache Intervallfasten, von daher beginne ich eh erst so gegen 12/13 Uhr mit dem Essen. Ich kann deine Denkweise absolut nachvollziehen!
18 Jan 19 vom Mitglied: Nizzy1988
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Ich bin da bei dir. Ich Esse generell am liebsten Abends. Da kommt mein Mann von der Arbeit und wir können gemeinsam Essen 😊
18 Jan 19 vom Mitglied: Sukkubus!
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Ja das stimmt. Mir geht es genauso. Und am Wochenende finde ich es leider besonders schwierig. Für mich ist es dann immer eine echte Herausforderung, gerade wenn dann mal die ganze Familie Zeit hat gemeinsam zu frühstücken ... Wünsche dir ein schönes und erfolgreiches Wochenende 😉
18 Jan 19 vom Mitglied: KaEvMa
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Jetzt bin ich erleichtert! Ich dachte schon, ich hab voll den Knacks :)
Genau - ich hab auch ein viel besseres Gefühl dabei, wenn ich mir die freien Kalorien "aufbewahre", man weiß ja nie was am Abend doch noch so kommt :)
18 Jan 19 vom Mitglied: xcoecoe
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👍🏼 geht mir ganz genau so! Ich habe gestern erst um 15 Uhr angefangen zu essen. Das war etwas sehr spät, aber bis abends hatte ich dann trotzdem 1000 Kalorien verputzt! 🤷🏼♀️
18 Jan 19 vom Mitglied: streetstylez
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Mir ging es auch so! Ich habe gut gefrühstückt, weil ich dachte, ich brauch das. Dann habe ich an einem Tag eher aus Zufall nicht gefrühstückt und gesehen, dass ich plötzlich keinen Stress mehr hatte, wegen dem Abendessen. Also habe ich es jetzt so eingeführt, dass ich nun nicht mehr Frühstücke, sondern zwischen 12 und 13 Uhr was esse. Am Wochenende zu Hause ist es aber anders. Dort frühstücke ich (wird meist eh erst 10-11 Uhr) und Esse dann später zu Abend. Somit mach ich auch ausversehen Intervallfasten und fahr gut damit ;)
18 Jan 19 vom Mitglied: Madam Glow
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Ich war immer der Meinung "morgens muss ich unbedingt was essen...kein Frühstück geht bei mir gar nicht"
Heute weiß ich dass das Floskeln sind, die man sich einredet. Ich komme an Arbeitstagen problemlos bis Mittag mit einem oder zwei Kaffee aus und habe dann noch sooo viele kcal übrig, wenn ich richtig Hunger habe. Vieles redet man sich immer nur ein oder hat es von den gut meinenden Eltern noch verinnerlicht "morgens brauchst du was im Bauch"....ja, als Kind vielleicht, dass ich in der Schule konzentriert bin und nicht hungrig....aber nicht mehr mit 31 Jahren 😂😂
18 Jan 19 vom Mitglied: ~Käferchen~
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Ist ja der hammer, dass es so vielen ähnlich geht! Das finde ich echt toll. In der Woche esse ich vormittags meist Obst und frühstücke eigentlich nur am Wochenende. Am WE fällt aber auch eine ganze Mahlzeit aus, da wir eher brunchen statt frühstücken und somit auch erst gegen abends wieder hungrig werden :)
Schön, dass jeder mit der Zeit seinen richtigen Weg findet!
18 Jan 19 vom Mitglied: xcoecoe
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Ja so viele sagen immer Abends Essen ist schlecht aber da wir eh lange wach bleiben ist das für mich die perfekte Lösung. Auch wenn ich Frühstücken liebe aber hat dann eben auch so viele Kalorien, deswegen Frühstücke ich nur wenn ich bei meiner Mam bin. 😊
18 Jan 19 vom Mitglied: Sukkubus!
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Ich verstehe auch nicht warum das Essen am Abend schlimmer sein soll als morgens... Es landet doch alles im selben Körper und im Endeffekt zählt doch was man letztendlich an dem Tag zu sich genommen hat. Sonst müsste man für die Kalorien am Abend ja einen Multiplikator nutzen. Sonst würden wir ja das Kalorienzählen verfälschen:D
18 Jan 19 vom Mitglied: xcoecoe
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Es heißt immer, dass dann das Essen nicht so gut verarbeitet wird, wenn man dann schlafen geht. Aber da wir schon um 17-19 Uhr essen, greift das gar nicht. WENN es überhaupt stimmen sollte! Such lieber danach, was für dich funktioniert. Es soll ja auch halten (das Essverhalten), wenn die Kilos weg sind.
18 Jan 19 vom Mitglied: Madam Glow
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Mir geht’s genauso. Beim Frühstück kann ich am besten sparen. Cheat Days sind für mich genauso Gift. Führt bei mir dazu, dass ich am Folgetag schlimmen Hunger habe. Bewirkt bei mir also genau das Gegenteil: Es wird nicht leichter sondern schwerer abzunehmen.
19 Jan 19 vom Mitglied: Mary1979!
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