Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
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103,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 74,67g | Eiw: 107,55g | Kohlh: 217,51g.
Frühstück: Kombucha, Coffee, Egg, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. Mittagessen: Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kraft Thousand Island Dressing. Abendessen: Cucumber (with Peel) , President's Choice Chicken Spring Roll, Carrots , Bean Sprouts, Thai Kitchen Fish Sauce, Sugar, Vermicelli. mehr...
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3350 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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Roblaw2b's Gewichtsverlauf
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