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jd_alain
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18 Jan 19
jd_alain's Notizen, 18 Jan 19
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2019
77,7 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
10,6 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 18 Januar 2019:
1568 kcal
Fett: 45,77g | Eiw: 106,99g | Kohlh: 182,85g.
Frühstück:
Ost och Skinksmörgås, ICA Lätt Kvarg.
Mittagessen:
Made To Go Classic Grillad Kyckling.
Abendessen:
Ostsmörgås.
Snacks/Sonstiges:
Red Bull Energidryck.
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2172 kcal
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 41 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 0,2 kg pro Woche
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