Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 77,46g | Eiw: 57,60g | Kohlh: 184,59g.
Frühstück: Kefir, Hacendado Ensaimadas. Mittagessen: Aceite de Oliva, Salchichas de Pollo, Jamón Ibérico de Cebo, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Calabaza, Boniato. Abendessen: Hacendado Longaniza de Pueblo, Hacendado Paté de Pato, Tomate de Árbol, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Café con Leche. mehr...
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1753 kcal
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Bewegung:
Putzen - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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