Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2019
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99,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2794 kcal
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Fett: 77,65g | Eiw: 190,55g | Kohlh: 321,77g.
Frühstück: Dr. Oetker Toffee Sauce, Old El Paso Salsa Dip Medium, Mandariini, Dr. Oetker Choco Sauce, Banaanit, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Elovena Kaurahiutale, Santa Maria Spice Mix For Fajita Original, Atria Perhetilan Broileri Fileesuikale Naturel, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. Mittagessen: Skyr Mansikka-Banaani, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Saarioinen Lihamakaronilaatikko, Fazer Sokerileipurin Pulla. Abendessen: Kananmuna, Ketsuppi, Töysäläinen Piparkakkuja, Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Rainbow Bbq Ristikkoperunat. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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