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Zo blij dat mijn inspanningen dit resultaat geven!
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83 kg
Bisher verloren: 44 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 36,18g | Eiw: 92,67g | Kohlh: 112,57g.
Frühstück: Body & Fit Smart Protein Frozen Cappuccino, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Mittagessen: Eat Natural Noten en Zaden, Total Griekse Yoghurt 0%, Kellogg's All-Bran Flakes. Abendessen: Kesbeke Piccalilly, Mora Frikandel, Mora Pikanto, Aviko SuperCrunch Kreukelfrieten. Snacks/Sonstiges: OLA Raket Ijsje. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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njomnjom's Gewichtsverlauf
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