Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
|
130,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 35,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 83,18g | Eiw: 108,36g | Kohlh: 183,49g.
Frühstück: Gutes Land Gouda, Buko Balance, Milch 1,5%, Schinken, Kamps Graubrot. Mittagessen: Großer Cheeseburger. Abendessen: Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Sojasprossen, Edeka Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Haribo Gummibärchen. mehr...
|
|
4669 kcal
|
Bewegung:
Power Plate - 10 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Rudern - 10 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
golfdriver911's Gewichtsverlauf
|