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Ramping up my workouts is accelerating my weight loss. I'm still feeling good.
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79,7 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 76,04g | Kohlh: 278,95g.
Frühstück: Tim Hortons Coffee with Milk & Sugar (Medium), Tim Hortons English Muffin with Egg & Cheese. Mittagessen: Tim Hortons Turkey Bacon Club Sandwich (White). Abendessen: Bananas, Ensure Plus Calories. Snacks/Sonstiges: Pita Break Morning Rounds, General Mills Oatmeal Crisp Cereal - Almond, Dairyland Skim Milk. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
21 Jan 19 vom Mitglied: liv001
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You are absolutely right. Feeling good is essential and motivating.
22 Jan 19 vom Mitglied: Peachioli
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Peachioli's Gewichtsverlauf
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