Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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103,9 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 76,72g | Eiw: 65,81g | Kohlh: 164,10g.
Frühstück: Coffee, Kombucha, Blueberries, Liberte Yogurt Plain 2%. Mittagessen: Kraft Miracle Whip, Cucumber (with Peel) , Dempster's Everything Bagel, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Butter , Tomatoes. Abendessen: Hamburger with 1/4 Lb Meat, Tomato and/or Catsup on Bun, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Skotidakis Feta Cheese, Alexander Keith's India Pale Ale, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bacon. Snacks/Sonstiges: Candy. mehr...
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3248 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 27 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Roblaw2b's Gewichtsverlauf
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