Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
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55,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1494 kcal
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Fett: 58,52g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 137,42g.
Mittagessen: Chili Con Carne with Beans. Abendessen: Olive Oil , Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Clementines, Six Star Pro Nutrition Casein Protein, Bananas , Jif Natural Creamy Peanut Butter. mehr...
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364 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sonnet34's Gewichtsverlauf
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