Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2019
|
66,5 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
922 kcal
|
Fett: 28,89g | Eiw: 101,66g | Kohlh: 59,48g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Clara de Ovo, Gema de Ovo. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates, Pepino (Descascado). Abendessen: Banana Prata, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau. Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Água com Limão, Maçã, Canela, Clara de Ovo, Gema de Ovo, 5W Ravenna Whey Protein. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dannyzzinha's Gewichtsverlauf
|