Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
|
63,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1284 kcal
|
Fett: 61,37g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 114,84g.
Frühstück: Жареный Миндаль с Медом, Диyes Батончик Мюсли, Велком Колбаса Докторская, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Ягодами, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной. Mittagessen: Меридиан Минтай Отварной в Желе, Омлет с Молоком, Макароны Отварные, Ehrmann Grand Cafe Латте Карамель. Abendessen: Окей Студень из Индейки, Блины Гречневые, Помидоры. mehr...
|
|
1736 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
KatyaK2017's Gewichtsverlauf
|