Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1567 kcal
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Fett: 73,64g | Eiw: 96,57g | Kohlh: 129,00g.
Frühstück: Valio Oltermanni, Snellman Kalkkunafilee, Oivariini Vähärasvaisempi, Proteiinivohveli, Rainbow Kaurajuoma, SportLife Nutrition Whey80 Strawberry + Stevia, Valio Sokeriton Karpalo-Kinuski Mehukeitto, Leader Soy Protein, Alpro Coconut Almond, Alpro Natural Kookoksella. Mittagessen: Pähkinäsekoitukset, Appelsiinit, Leader Whey Chocolate Flavour, Alpro Coconut Almond, Alpro Soya Chocolate. Abendessen: Vaasan Täysjyvän Taika Tumma Ohut Paahto, Creme Bonjour Kreikkalainen Valkosipuli Tuorejuusto, Linssikeitto. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Natural With Coconut, Alpro Coconut Almond, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Leader Raw Choco Orange & Nutmix. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Laihis83's Gewichtsverlauf
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