Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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98,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 18,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 78,16g | Eiw: 121,79g | Kohlh: 191,10g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nuh Ankara Kepekli Makarna, Banvit Hindi Göğüs. Abendessen: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Beyaz Ekmek, Yumurta, Tereyağı, Nohut Yemeği. Snacks/Sonstiges: Ülker Altınbaşak Light, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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berkcls's Gewichtsverlauf
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