Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2531 kcal
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Fett: 92,78g | Eiw: 90,35g | Kohlh: 329,96g.
Frühstück: Tomaattikastike, Valio Oltermanni 17%, X-Tra Pizzaraaste 23%, Rainbow Esipaistetut Viljaiset Patongit, Balance Belgian Chocolate 72%, Vesimeloni. Mittagessen: Subway Southwest Kastike, Subway Pepper Jack -Juusto, Subway Vaalea Leipä, Subway Kevytmajoneesi, Coca-Cola Coca-Cola, Subway Beef Taco. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers White. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sex - 20 Minuten, Sit Ups - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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